طرز تهیه 12 ماسک و دمنوش با زردچوبه

[ad_1]

درباره فواید زردچوبه برای سلامت انسان ادعاهای زیادی شده است. باید بدانید که زردچوبه به دلیل ویژگی های آنتی آکسیدانی قوی خود یکی از مؤثرترین مواد در پیشگیری از سرطانی شدن سلول‌ های بدن به شمار می رود. ادعاهایی که در باره فواید زردچوبه برای بهبود بسیاری از مشکلات سلامت از آلرژی گرفته تا افسردگی می شود، موجب شده تا این ریشه گیاهی بیش از پیش مورد توجه مردم قرار بگیرد.

زردچوبه همچنین موجب افزایش ترشح انسولین و کاهش قند خون در بیماران دیابتی می شود. گفته شده است که زردچوبه می‌ تواند شدت علائم بیماری آلزایمر را کاهش دهد و برای درمان بسیاری از انواع بیماری‌ های التهابی روده همانند کولیت اولسراتیو مفید است.

برگ استادیو

با این تفاسیر، در ادامه این مطلب ۱۲ ماسک، بخور و دمنوشی را آموزش داده ایم که با زردچوبه درست می شوند و هر کدام برای درمان بیماری هایی همانند سرماخوردگی، گلو درد یا درد مفاصل و همچنین برای سفید کردن دندان، افزایش رشد موها، جوان سازی پوست و تقویت سیستم دفاعی بدن مورد استفاده دارند.

 

برطرف کردن آکنه

مواد لازم

  • ۱ قاشق غذاخوری آب آلوئه ورا
  • یک چهارم قاشق چایخوری زردچوبه

روش استفاده

خمیر به دست آمده را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی اکنه گذاشته و سپس آبکشی کنید.

تعداد دفعات

۳ بار در هفته

________________________________________________________________________

سفید کردن دندان ها

مواد لازم

  • روغن تخمه آفتابگردان / روغن زیتون
  • زردچوبه

روش استفاده

مسواک خود را درون روغن زیتون یا روغن تخمه آفتابگردان فرو کنید. سپس روی آن پودر زردچوبه بریزید. به مدت ۳ دقیقه دندان ها را با این مواد بشوئید.

تعداد دفعات

۲ تا ۳ بار در هفته

________________________________________________________________________

درمان سرماخوردگی

مواد لازم

  • نصف قاشق چایخوری پودر زردچوبه
  • یک لیوان روغن تخم کتان

روش استفاده

روغن و زردچوبه را با یکدیگر مخلوط کنید. آن ها را گرم کنید تا عطر مواد بلند شود. سپس به مدت ۱ تا ۲ دقیقه خود را با آن بخور دهید.

تعداد دفعات

۲ بار در روز

________________________________________________________________________

کمک به رشد موها

مواد لازم

  • ۱ قاشق غذاخوری زردچوبه
  • ۵۰ میلی لیتر روغن گیاهی

روش استفاده

روغن و زردچوبه را با هم مخلوط کنید. خمیر به دست آمده را روی موها بمالید و به مدت ۳۰ دقیقه بگذارید بماند. سپس با آب بشوئید.

تعداد دفعات

۱ تا ۳ بار در ماه

________________________________________________________________________

کمک به بهبود روحیه و عملکرد مغز

مواد لازم

  • ۱ لیوان آب سرد
  • نصف قاشق چایخوری زردچوبه
  • نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه
  • یک قاچ لیموترش

روش استفاده

همه مواد را با هم مخلوط کرده و بنوشید. تاثیر این ترکیب فوق العاده عالی است. البته اگر مشکل معدوی دارید، باید از مصرف این نوشیدنی پرهیز نمایید.

تعداد دفعات

۱ بار در روز

________________________________________________________________________

کاهش درد مفاصل

مواد لازم

  • نصف قاشق غذاخوری پودر زردچوبه
  • ۱ قاشق غذاخوری عسل
  • ۲ تا ۳ حبه سیر له شده

روش استفاده

مواد را با یکدیگر مخلوط کنید. سپس آن ها را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در محل درد قرار دهید.

تعداد دفعات

روزانه به مدت ۲ هفته

________________________________________________________________________

کاهش وزن

مواد لازم

  • نصف قاشق چایخوری پودر زردچوبه
  • ۱ لیوان شیر

روش استفاده

شیر و زردچوبه را با هم مخلوط کرده و بنوشید. این ترکیب سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و موجب کاهش اشتها می شود.

تعداد دفعات

هر روز صبح و بعدازظهر

________________________________________________________________________

بهبود زخم، جای سوختگی، ورم و التهاب

مواد لازم

  • نصف قاشق چایخوری پودر زردچوبه
  • نصف قاشق چایخوری پودر زنجبیل
  • مقداری آب

روش استفاده

مواد را با هم مخلوط کنید. خمیر به دست آمده را روی محل زخم یا سوختگی قرار دهید.

تعداد دفعات

یک بار در روز

________________________________________________________________________

درمان گلو درد

مواد لازم

  • نصف قاشق چایخوری پودر زردچوبه
  • نصف قاشق چایخوری نمک
  • آب جوش

روش استفاده

مواد را با هم مخلوط کرده و در گلو قرقره کنید.

تعداد دفعات

۳ بار در روز

________________________________________________________________________

جوان سازی پوست

مواد لازم

  • ۱ قاشق چایخوری پودر زردچوبه
  • ۱ قاشق چایخوری شیر + ۱ قاشق چایخوری عسل

روش استفاده

مواد را با هم مخلوط  کنید. صورت را تمیز شسته و این ماسک را روی پوست بمالید. پس از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه صورت با آب ولرم بشوئید.

تعداد دفعات

یک روز در میان به مدت ۱ ماه انجام دهید. ۲ ماه فاصله بیندازید و دوباره آن را تکرار کنید.

________________________________________________________________________

پیشگیری از سرطان

مواد لازم

  • یک چهارم قاشق چایخوری پودر زردچوبه
  • نصف قاشق چایخوری روغن زیتون
  • نوک انگشت فلفل سیاه

روش استفاده

مخلوط را درون سالاد، سوپ یا چای سبز ریخته و مصرف کنید.

تعداد دفعات

هر وقت که دوست دارید.

________________________________________________________________________

تقویت سیستم دفاعی بدن

مواد لازم

  • یک سوم لیوان پودر زردچوبه
  • دو سوم لیوان آب

روش استفاده

مواد را با هم مخلوط کرده و سپس به مدت ۱۰ دقیقه روی حرارت بجوشانید. آن را درون یک شیشه استرلیزه بریزید و در یخچال نگهداری کنید. هر بار، ۱ تا ۲ قاشق چایخوری از خمیر را درون شیر گرم ریخته و با مقداری عسل میل کنید.

تعداد دفعات

در صورت مریض بودن، هر روز هر ۳ تا  ساعت یک بار

منبع: rooziato.com

 

برگ استادیو

[ad_2]

لینک منبع

3 سوالی که تنها نابغه ها و افراد روان پریش به درستی پاسخ می دهند!

[ad_1]




این که یک فرد چگونه به سوالات بسیار ساده و سرراست جواب دهد می تواند اطلاعات مهم و زیادی در مورد شخصیت او و آن چه که در مغز و ذهن او می گذرد به ما بدهد. در سراسر دنیا سوالاتی توسط روانشناسان مورد استفاده قرار می گیرد که دریابند آیا افراد نابغه هستند یا به درمان های روانشناسی پیشرفته نیاز دارند و یا هر دو. در ادامه ی این مطلب ۳ سوال طرح شده است که جوابی که به آن ها می دهید نشان می دهد که شما نابغه هستید یا یک انسان روان پریش که نیاز به معالجه فوری دارید.

۱- کتری و کشتی بخار چه اشتراکی با هم دارند؟

۲-ماشین مسابقه و گردباد چه اشتراکی با هم دارند؟

برگ استادیو

۳- کفش و مداد چه اشتراکی با هم دارند؟

.

.

.

.

.

.

جواب ۱: هر دو بخار می کنند.

جواب ۲: هر دو می چرخند.

جواب ۳: هر دو از خود ردی به جا می گذارند.

حالا سوال مهم این است که با توجه به جواب هایی که به این سوال ها داده اید شما چه نوع شخصیتی دارید؟

اگر در جواب این سوالات به جایی نرسیده اید بهتر است نگران نباشید چرا که مغز شما در شرایط بسیار سالمی قرار دارد. اما اگر جواب این سوالات برای شما بسیار ساده باشد پس ممکن است نشانه هایی از بیماری های روانی در شما دیده می شود و بهتر است برای روشن شدن موضوع و اطمینان از سالم بودن به یک روانشناس مراجعه کنید.

در این سوالات از روش موسوم به «روش تقابل» استفاده شده است که برای مشخص کردن میزان هوشیاری فرد به کار می رود. اگر از یک فرد با ذهن سالم و معمولی پرسیده شود که “یک کلاغ و میز چه اشتراکی با هم دارند؟” بدون شک جواب او این خواهد بود:” هیچ”. تا حدودی جواب آن ها درست است. به طور کلی این دو چیز آن چنان متفاوت هستند که نمی توان اشتراک یا ارتباطی بین آن ها پیدا کرد. از طرف دیگر کسانی که روان پریش هستند خیلی سریع به دنبال اشتراکات بسیار ریز و ارتباطات عمیق بین این دو می گردند. بدون فکر زیادی آن ها ممکن است بگویند که افراد از میز و پر کلاغ برای نوشتن استفاده می کنند.

اما چگونه می توان فرق بین یک انسان روان پریش و یک نابغه ی واقعی را متوجه شد؟ تفاوت در این است که انسان روان پریش خیلی سریع به این سوالات پاسخ خواهد داد اما نابغه باید روی سوال تمرکز کرده و پس از مدتی جواب را پیدا خواهد کرد.بدین ترتیب که ابتدا چیزهای ساده و واضح و گاهی بی معنی که به ذهنش خطور می کند را دور ریخته و در نهایت به یک جواب منطقی، درست و عمیق می رسد که بسیار منحصر به فرد خواهد بود.

منبع: rooziato

 

برگ استادیو





[ad_2]

لینک منبع

تاثیرات مخربی که نور صفحه نمایش روی مغز و بدن شما می گذارد

[ad_1]




طراحان صفحات گوشی های هوشمند، تبلت ها و لپ تاپ ها موفق شده اند که نورهای بسیار قوی و خیره کننده ای را تولید کنند. در واقع نور به کار رفته در این وسایل چنان قوی است که می توان صفحه نمایش را در یک روز آفتابی نیز به راحتی مشاهده کرد. در شب نیز این نور چنان قوی است که به یک پنجره ی کوچک که نور از آن به درون می تابد تشبیه می شود. به همین دلیل نگاه کردن به گوشی تلفن همراه در طول شب و زمانی که اطرافتان تاریک است کار بسیار خطرناکی خواهد بود.

بدن ما به صورت طبیعی یک سیکل و برنامه ی روزانه ی مشخص را دنبال می کند که به ما اجازه می دهد بیدار مانده و در طول روز هوشیاری خود را حفظ کنیم و البته در طول شب نیز استراحت خوبی داشته باشیم. اما زمانی که برای خواب آماده شده و به صفحه نمایش این وسایل خیره می شویم مغز ما دچار سردرگمی می شود. نور خیره به مغز سیگنال می فرستد که زمان آن رسیده که تولید هورمون ملاتونین را متوقف کند و ملاتونین همان هورمونی است که به بدن شما اعلام می کند زمان خواب فرا رسیده است.

برگ استادیو

با اختلال در ترشح و عملکرد هورمون ملاتونین، نور صفحه نمایش گوشی های هوشمند می تواند سیکل خواب شما را مختل کند. این موضوع خوابیدن و خواب ماندن را برای شما سخت خواهد کرد که می تواند مشکلاتی را برای سلامتی شما در پی داشته باشد.

برای مقابله با این مشکل، طراحان برنامه های هوشمند برنامه هایی مانند f.lux  یا حالت Night Shift mode در گوشی های اپل را تولید کرده اند که نور تولید شده در صفحه نمایش را طوری تنظیم می کند که کمتر چشم های شما را اذیت خواهد کرد. اما بهترین توصیه این است که هنگامی به رختخواب می روید گوشی هوشمند خود را از رختخواب دور کرده و از آن استفاده نکنید.

برگ استادیو





[ad_2]

لینک منبع

2 سوالی که ضریب هوشی شما را مشخص می کند!

[ad_1]




در تحقیقی در سال ۲۰۱۶ که توسط برخی از روانشناسان پیشرو انجام شد این متخصصان روانشناسی نحوه ی تاثیر شلوغی جمعیت را بر روی اشخاص بررسی کردند و نتایج جالب این تحقیق نشان داد که  افرادی که ضریب های هوشی بالایی دارند معمولاً دارای ویژگی ها و شخصیت های مشابهی نیز هستند. در ادامه ی این مطلب دو سوال ارائه شده است که به شما کمک می کند بدانید که آیا شما نیز از دسته ای افراد با ضریب هوشی بالا هستید یا خیر.

۱- آیا می توانید در قسمتی شلوغ از یک شهر بزرگ زندگی کنید؟

برگ استادیو

جواب ۱: نه، شلوغ بودن مرا دچار استرس و اضطراب می کند.

جواب ۲: مشکلی ندارم، احساس راحتی میکنم.

۲- آیا اگر در تماس دائم با دوستانتان نباشید غمگین شده و احساس تنهایی و دلتنگی می کنید؟

جواب ۱: کم و بیش

جواب ۲: نه، به ندرت

.

.

.

.

.

نتایج:

  • اگر در هر دو سوال گزینه ی اول را انتخاب کنید پس در شاخص شادی رتبه ی بالایی به خود اختصاص می دهید.
  • اگر در هر دو مورد گزینه ی دوم را انتخاب کنید شما ویژگی عمده افراد دارای ضریب هوشی بالا را دارا هستید.
  • آنطور که تحقیقات نشان داده است آن دسته افرادی که توانایی های ذهنی بالایی دارند می توانند وظایف پیچیده و مهم را به خوبی انجام دهند و خیلی زود با شرایط و محیط های جدید خود را وفق می دهند. زیرا این افراد در مدیریت استرس خود و غلبه کردن بر اضطراب زندگی در یک منطقه ی پرجمعیت موفق عمل می کنند و نیازی به حمایت های دوستان خود ندارند. این افراد مستقل بوده و به تنهایی از عهده ی کارهای خود برمی آیند.
  • اگر در یکی از سوال ها گزینه ی اول و در یکی دیگر گزینه ی دوم را انتخاب کنید بنابراین در شاخص شادی و ضریب هوشی رتبه و نمره ی متوسط و متعادلی را دریافت خواهید کرد.

منبع: rooziato.com

 

برگ استادیو





[ad_2]

لینک منبع

آداب استفاده از شکلک های (ایموجی) مناسب هنگام چت با افراد مختلف

[ad_1]

۱۷ جولای مصادف با ۲۶ تیر ماه، «روز جهانی اموجی» نامگذاری شده که از سال ۲۰۱۴ میلادی تاکنون، هر سال در همین تاریخ به طور غیررسمی و بیشتر به صورت آنلاین برگزار می شود.

یکی از بهترین و مناسب‌ترین راهکارها برای نمایش حس‌های واقعی خود هنگام چت با دوستان، استفاده از شکلک‌هاست. با این صورتک‌های زرد و بانمک به‌سادگی می‌توانید خوشحالی، خجالت، شادی، مهربانی، محبت یا حتی خشم و عصبانیت خود را به افرادی که در حال مکالمه نوشتاری با آن‌ها هستید، نشان دهید. اما استفاده از این ایموجی‌ها، آداب ویژه خود را دارد. به‌طور مثال، وقتی با فردی تازه آشنا شده‌اید چندان درست نیست که برایش ایموجی قلبِ قرمز ارسال کنید.

برگ استادیو

یا مثلا هنگام محاوره با مدیر خود بهتر است از صورتک‌های ساده‌ای همانند لبخند معمولی استفاده کنید یا اصلا هیچ شکلکی را در نوشته‌های خود به کار نبرید.

به مناسب روز جهانی اموجی در ادامه این مطلب برخی از آداب استفاده از آن ها را برایتان یادآوری کرده ایم که امیدواریم مورد توجهتان قرار بگیرند.

اول‌ازهمه باید ایموجی‌ها را بشناسید

پیش از به کار بردن انواع شکلک‌های موجود در اپلیکیشن‌های پیام‌رسان بهتر است به‌خوبی از مفهوم واقعی آن‌ها آگاه شوید، سپس استفاده نمایید. همچنین موقعیت، نسبت، روحیه و جنسیت فردی که می‌خواهید برایش ایموجی ارسال کنید را لحاظ نمایید تا از هرگونه سوءبرداشت یا ناراحتی پیشگیری گردد.

برای ارسال ایموجی قلب عجله به خرج ندهید

وقتی با فردی به‌تازگی آشنا می‌شوید و آغاز رابطه نیز از دنیای مجازی رقم خورده، بهتر این است که در استفاده از ایموجی های موجود در اپلیکیشن‌ها های پیام‌رسان، مراتب احتیاط را رعایت کنید. فرستادن شکلک‌های رمانتیک و عاطفی از همان ابتدای آشنایی به‌هیچ‌عنوان توصیه نمی‌شود. دست‌کم باید تا نخستین دیدار حضوری صبر کرده و مطمئن شوید فردی که با او قرار است دوست شوید، همان فرد موردنظرتان باشد.

تا زمانی که کاملا به هم نزدیک نشده‌اید، از ایموجی های معمولی استفاده کنید

پیش از اینکه بخواهید از شکلک‌های خنده‌دار و میمون‌ها استفاده نمایید، حتما مطمئن شوید که به‌اندازه کافی به فردی که با او چت می‌کنید، نزدیک شده‌اید. بسیاری از انسان‌ها تمایلی ندارند که در همان ابتدای رابطه ایموجی های این‌چنینی دریافت نمایند.

برای اینکه میزان شوخ‌طبعی مخاطب خود را محک بزنید، از شکلک‌های بی‌ربط به متن استفاده کنید

 

برخی از کاربران برای آگاهی از اخلاق و میزان شوخ‌طبعی فردی که با او ارتباط نگارشی دارند، از ایموجی های بی‌ربط استفاده می‌کنند تا واکنش طرف مقابل را مشاهده کنند؛ اگر مخاطب هم از شکلک‌های خنده‌دار استفاده نماید، احتمال شکل‌گیری یک رابطه موفق بیشتر است. اما اگر با سوال هایی همانند «این شکل‌ها برای چیست؟» یا «منظورت از فرستادن این شکلک‌ها چیست؟» پاسخ دهد، بدون شک نمی‌تواند گزینه مناسب برای کسی باشد که شوخ‌طبعی جزوی از وجودش است.

برای چت با مدیران ابتدا اجازه بدهید آن‌ها از ایموجی استفاده کنند

برای اینکه سو تفاهمی برای مدیر یا رئیستان ایجاد نشود، هرگز در مکالمه‌های نوشتاری با وی از شکلک استفاده نکنید زیرا شما نمی‌دانید که آیا او از این نمادها خوشش می‌آید یا خیر. این گزینه در رابطه با همکاران چندان مصداق ندارد، زیرا همکاری که قرار است با او چت کنید را حتما می‌شناسید و این آگاهی رادارید که ارسال ایموجی برای وی موجب ناراحتی‌اش نخواهد شد.

قلب‌های رنگی مفاهیم مختلفی دارند

استفاده از قلب قرمز در چَت نشان‌دهنده‌ی عشق و علاقه است و نباید برای هر مخاطبی استفاده گردد. اما برای نمایش محبت و علاقه خود به دوستان و همکارانی که با آن‌ها صمیمی هستید، می‌توانید قلب‌های سبز، آبی یا صورتی ارسال کنید.

استفاده از لبخندهای معمولی هنگام چت کردن با مدیر نشان‌دهنده مسئولیت‌پذیری شماست

هنگامی‌که مدیر از شما درخواستی دارد در ادامه پاسخ نوشتاری خود بهتر است از یک ایموجی لبخند ساده نیز استفاده کنید تا او متوجه شود که خواسته او را به‌خوبی اجابت خواهید کرد و در انجام کارهای گروهی انسان منعطف و مسئولیت‌پذیری هستید.

تا وقتی‌که فردی را به‌خوبی نشناخته‌اید، در مقابل نام او ایموجی نگذارید

ترجیحا فقط در مقابل نام افرادی که واقعاً آن‌ها را می‌شناسید و برایتان عزیز هستند، از شکل و ایموجی های اپلیکیشن‌های پیام‌رسان استفاده کنید. دلیل آن‌هم این است که امکان دارد احساس و طرز فکر شما نسبت دوستان غیر صمیمی در طول زمان تغییر نماید.

در آخر بد نیست اشاره کنیم که مبدع اموجی فردی موسوم به «شیگتاکا کوریتا» است. طراحی اصلی و اولیه ای که کوریتا از ایموجی ها انجام داد، هم اکنون در موزه هنرهای معاصر آمریکا در کنار آثار بزرگان هنر مدرن نگهداری می شود. همچنین باید گفت، ایموجی ها در سال ۱۹۹۹ و پیش از تولید تلفن های هوشمند طراحی شدند.

منبع: rooziato.com

 

برگ استادیو

[ad_2]

لینک منبع

آیا تخم شربتی می تواند جایگزین شیر شود؟

[ad_1]

بیشتر بزرگسالان فکر می‌کنند شیر برای‌شان مفید است، چون از کودکی همیشه به آنها گفته شده که نوشیدن شیر برای تقویت استخوان‌ها و حفظ سلامت‌شان لازم است، در واقع همه‌ی ما شیر را بهترین منبع کلسیم می‌دانیم.

اما واقعیت این است که شیر، آنقدرها هم که فکر می‌کنیم سالم و مفید نیست و افراد بزرگسال به اندازه‌ی کودکان از فواید شیر بهره نمی‌برند. تحقیقات زیادی نشان داده که حتی ممکن است شیر برای ما مضر هم باشد!

مثلا، کمتر از ۴۰ درصد افراد روی کره‌ی زمین می‌توانند شیر را به خوبی هضم کنند و تنها ۵ درصد از آسیایی‌ها می‌توانند شیر را خوب هضم کنند.

دلیلش هم این است که شیر بیشتر مناسب کودکان است تا بزرگسالان. انسان در دوران کودکی می‌تواند لاکتوز تولید کند، لاکتوز به تجزیه‌ی شیر کمک می‌کند، بنابراین شیر می‌تواند به خوبی گوارش شود. اما ژنی که لاکتوز تولید می‌کند، با بالا رفتن سن، عملکردش متوقف می‌شود. بیشتر افراد بعد از سن ۵ سالگی، دیگر لاکتوز تولید نمی‌کنند!

این دانش جدید باعث شده که مصرف شیر در سراسر دنیا، کاهش چشمگیری پیدا کند. مثلا طی بیست سال گذشته، فروش شیر در بریتانیا، ۳۰ درصد افت داشته است.

 

جایگزینی برای شیر

خوشبختانه تخم شربتی می‌تواند یک جایگزین شگفت‌انگیز برای شیر باشد چون تقریبا به اندازه‌ی شیر کلسیم دارد. یعنی تخم شربتی برای استخوان‌های شما فوق‌العاده مفید است و بدن شما خیلی راحت‌تر می‌تواند آن را هضم کند!

پژوهش‌ها نشان داده که سه قاشق غذاخوری تخم شربتی، حاوی ۲۳۳ میلی‌گرم کلسیم است که تقریبا به اندازه‌ی کلسیمی است که در یک فنجان شیر وجود دارد (۲۹۹ میلی‌گرم). شما باید روزانه ۱۰۰۰ میلی‌گرم کلسیم دریافت کنید، بنابراین سه قاشق غذاخوری تخم شربتی، تقریبا یک چهارم نیاز روزانه‌ی شما به کلسیم را تامین می‌کند.

اما فواید تخم شربتی به همین‌جا ختم نمی‌شود؛ دلایل زیاد دیگری هم برای الویت داشتن تخم شربتی نسبت به شیر وجود دارد. همانطور که گفته شد دانه‌های تخم شربتی بسیار راحت‌تر از شیر هضم می‌شوند و تحقیقات JAMA Internal Medicine Journal نیز نشان داده که مصرف پروتئین گیاهی می‌تواند ریسک مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش بدهد.

در این مطالعه دانشمندان دریافتند جایگزین کردن پروتئین‌های حیوانی با پروتئین‌های گیاهی می‌تواند ریسک مرگ و میر ناشی از تقریبا هر دلیلی را کاهش بدهد! که این هم بدون تردید دلیل قانع‌کننده‌ی دیگری برای ترجیح دادن تخم شربتی به شیر باشد.

 

سایر فواید تخم شربتی

مصرف مرتب تخم شربتی امتیازات زیادی برای شما دارد که در اینجا ۵ تا از اصلی‌ترین آنها را برای‌تان می‌گوییم.

پیشگیری از پیری پوست

محققان مکزیکی اخیرا دریافتند که دانه‌های تخم شربتی، حاوی مقادیر بسیار زیادی آنتی‌اکسیدان هستند؛ دو برابر چیزی که قبلا گفته می‌شد! معلوم شد این آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند فعالیت ۷۰ درصد از رایکال‌های آزاد را متوقف کنند، رادیکال‌های آزادی که به پوست آسیب می‌زنند و علائم پیری را دربر دارند.

تقویت سلامت سیستم گوارشی

دانه‌های تخم شربتی فیبر زیادی دارند؛ تقریبا ۱۱ گرم در هر ۳۰ گرم! یک وعده تخم شربتی دارای تمام مقدار فیبری است که در یک روز به آن نیاز دارید. پس تخم شربتی می‌تواند به سلامت سیستم گوارشی‌تان کمک کند.

کمک به درمان دیابت

دانشمدان دانشگاه لیتورال دریافتند دانه‌های تخم شربتی می‌توانند به پیشگیری از ناهنجاری‌های متابولیکی، مانند مقاومت انسولینی، کمک کنند، زیرا حاوی مقادیر زیادی آلفالینولنیک اسید و فیبر هستند. این اختلالات متابولیکی می‌توانند باعث ابتلا به دیابت شوند، بنابراین شما می‌توانید با مصرف تخم شربتی، به سمت کاهش علائم دیابت قدم بردارید.

 

کمک به عضله سازی و کاهش وزن

دانه‌های تخم شربتی منبع فوق‌العاده‌ای از پروتئین هستند، بنابراین می‌توانند یک اسنک بسیار ایده‌آل برای هر کسی باشند که قصد عضله سازی و یا کاهش وزن دارد. تخم شربتی آنتی‌اکسیدان‌هایی دارد که می‌توانند جایگزین هر ماده‌ی مغذی شوند که بدن‌تان حین فعالیت‌های ورزشی از دست می‌دهد.

تقویت سلامت قلب

دانه‌های تخم شربتی، ضدالتهاب بوده و کلسترول خون را تنظیم می‌کنند، بنابراین راهی بسیار خوب برای افزایش سلامت قلب هستند. تخم شربتی می‌تواند احتمال بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش بدهد.

برگ استادیو

[ad_2]

لینک منبع

اجازه دهید فرزندتان این اشتباهات را مرتکب شود!

[ad_1]

گاهی پدر و مادرهای دلسوز و عاقل، در تلاش برای آماده کردن فرزندان خون جهت رویارویی با دنیای واقعی، اصرار دارند که آنها همیشه نمرات و امتیازات عالی را کسب کنند، در زندگی اجتماعی فعال باشند و بهترین ایمنی‌ها را برای آنها فراهم می‌کنند.

متاسفانه اگر به فرزندان آزادی کافی ندهیم که مرتکب اشتباه شوند، تلاش ما به عنوان پدر و مادر هدر رفته و موفقیت‌هایی را که ایده‌آل ماست، از فرزندان‌مان دور خواهیم کرد.

هرچند مهم است که حمایت کافی از فرزندان‌مان داشته باشیم و راهنمایی‌شان کنیم، اما به همان اندازه نیز مهم است که به آنها فرصت تجربه‌ی شکست و اشتباه را بدهیم.

به جای پیشگیری از اشتباهات، به نوجوان‌مان کمک کنیم تا از لغزش‌هایش درس بگیرد. در ادامه اشتباهاتی را برای‌تان می‌گوییم که باید اجازه دهید فرزند نوجوان شما مرتکب شود:

۱. بگذارید چند دوست مشکوک و غیرقابل اعتماد داشته باشد!

تا حدودی باید به فرزند نوجوان‌تان اجازه دهید دوستانش را خودش انتخاب کند، حتی اگر چند دوست غیر قابل اطمینان در حلقه‌ی اطرافیانش باشند. اگر نوجوان‌تان را از وقت گذراندن با یک سری از افراد منع کنید این احتمال وجود دارد که تمایل او به بودن با همین افراد بیشتر شود.

اگر فرزندتان چند دوست مشکوک دارد، نگرانی‌های خود را بابت این موضوع با او در میان بگذارید و رفتارها و فعالیت‌هایش را کنترل کنید. به جای اینکه ارتباط با این افراد را کاملا رد کنید، به او اجازه دهید تعاملات اجتماعی محدود با شرایط خاص و شفاف با این تیپ افراد داشته باشد؛ شرایط را بدون ابهام و به روشنی وضع کنید. با این کار به فرزند نوجوان خود فرصت می‌دهید چیزهایی را که شما نگرانش هستید با چشم‌های خود ببیند، شاید خودش تصمیم بگیرد به این رابطه پایان بدهد، به تشخیص و اراده‌ی شخص خودش، نه به اجبار شما!

۲. بگذارید گاهی از قبول مسئولیت سرباز بزند

گاهی والدین از فرزند خود توقع دارند همه را راضی نگه دارند و همه را تحت تاثیر رفتارهای عالی و بی‌نقص خود قرار دهند، تا حدی که اجازه‌ی هیچ خطایی به او نمی‌دهند. یک پدر ممکن است با تحکم از فرزندش بخواهد هر شب تمام تکالیف خود را انجام دهد تا هرگز نمره‌ی بد یا امتیاز منفی نگیرد. یک مادر ممکن است ساک ورزشی فرزندش را بارها چک کند تا مطمئن شود که او هرگز چیزی را فراموش نکرده است.

مدیریت و کنترل کردن ریز به ریز فعالیت‌های روزمره‌ی فرزندتان که مبادا اشتباهی بکند، مسئولیت پذیری را به او یاد نمی‌دهد. بلکه باعث می‌شود همیشه وابسته‌ی هشدارها و یادآوری‌های مکرر شما بماند و مدام انتظار حمایت کردن از شما داشته باشد. اجازه دهید نوجوان‌تان گاهی مسئولیت‌هایش را فراموش کند، اشتباهی انجام دهد و پیامدهای رفتارهایش را تجربه کند.

۳. بگذارید ابراز وجود کند، حتی اگر به شیوه‌ای که شما نمی پسندید

خودمختاری و خودسری و استقلال طلبی، بخشی از رشد طبیعی انسان است و گاهی ممکن است فرزندتان دوست داشته باشید به شیوه‌ای که ایده‌آل نیست ابراز وجود کند. اجازه دهید کارش را بکند، حتی اگر اصرار دارد موهایش را سبز کند یا لباس‌هایی بپوشد که اصلا با هم جور نیستند!

البته مراقب مرزها باشید؛ باید تعادل نسبی وجود داشته باشد تا فرصت ابراز وجود فرزندتان تبدیل به یک رفتار تهاجمی یا آسیب رسان نشود. وقتی که بزرگ‌تر شد، حتما نگاهی به گذشته خواهد کرد تا برخی از رفتارهای آن دوران خود را ببیند و احتمالا به خیلی از آنها خواهد خندید یا بابت‌شان شرمنده خواهد شد، اما اگر در این دوران حساس به او اجازه‌ی ابراز وجود طبق میل خودش را ندهید احتمال اینکه از راههای دیگری، طغیان کند بیشتر خواهد شد.

۴. بگذارید گاهی شکست بخورد

گاهی والدین نمی‌توانند شکست فرزندشان را تحمل کنند و تمام سعی خود را می‌کنند تا از شکست و ناکامی او جلوگیری کنند. بنابراین تمام توجه‌شان را معطوف هدایت نوجوان‌شان طی مسیری که دارد می‌کنند تا حتما موفق شود. اما جلوگیری از شکست، خیانت در حق فرزندتان است، چون اجازه نمی‌دهید یاد بگیرد چطور از پس ناامیدی و ناکامی بربیاید و خودش را نبازد.

اگر کودک ۵ ساله‌تان اصرار دارد برای اولین باربسکتبال بازی کند، بگذارید این کار را بکند. یا اگر دخترتان دوست دارد وارد گروه کُر بشود در حالیکه حتی آوازخواندن ساده را هم بلد نیست، مانعش نشوید. اگر فرزندتان در هدفش موفق نشد، حالا وقت آن است که حضورتان را پررنگ کنید و به او یاد بدهید چگونه از این فرصت، چیزهای جدید یاد بگیرد تا بر موانع و ناامیدی‌اش غلبه کند.

۵. بگذارید احساسات منفی را تجربه کند و در شرایط ناراحت کننده قرار بگیرد

بهتر است در برابر وسوسه‌ی همیشه حامی بودن مقاومت کنید و بگذارید فرزندتان تجربه‌ی ناخوشایند را هم از سر بگذراند. یک نوجوان باید یاد بگیرید با هیجانات منفی‌اش مانند اضطراب، خشم، اندوه و تنهایی چطور کنار بیاید. تجربه کردن این احساسات و فراگرفتن شیوه‌ی مدیریت آنها، به فرزندتان اعتماد بنفس داده و توانایی‌اش را برای رویارویی با نارحتی‌های اجتناب ناپذیر زندگی تقویت می‌کند.

حتی خیلی خوب است که اجازه دهید فرزندتان گاهی در شرایط جسمی ناخوشایند قرار بگیرد. اگر دوست دارد در سرمای هوای بیرون، شلوارک بپوشد، بگذارید این کار را بکند. یا اگر فراموش کرده ناهارش را با خود ببرد، بگذارید گرسنه بماند. پیامدهایی که تجربه می‌کند، درس‌هایی ارزشمند، ضروری و به یادماندنی هستند.

منبع: برترین ها

برگ استادیو

[ad_2]

لینک منبع

همه آنچه که باید درباره پرایمر (زیرساز آرایش) بدانید

[ad_1]

آیا استفاده از پرایمر قبل از زیرسازی آرایش ضرورت دارد؟

پرایمر آرایشی (پایه آرایش)، کرم یا شوینده‌ای است که قبل از انجام آرایش مورد استفاده قرار می‌گیرد تا پوشانندگی و ماندگاری آرایش را افزایش دهد. بنابراین عملکرد پرایمر مربوط به زیرسازی و آماده‌سازی قبل از آرایش است.

 

 معرفی برترین کرم های پرایمر

برگ استادیو

اگر تابه حال از پرایمر استفاده نکرده‌اید، محصول فوق‌العاده‌ای را از دست داده‌اید.فرقی نمی‌کند که اهلآرایش غلیظ باشید یا ترجیح دهید فقط از یک کرم مرطوب‌کننده و بالم لب استفاده کنید، وقتی می‌خواهید پوستی درخشان داشته باشید یا پایه صاف و یکدستی برای زیرسازی آرایش خود ایجاد کنید، پرایمر یک نعمت بزرگ است.اما بسیاری از افراد، این مرحله آرایش را نادیده می‌گیرند زیرا معتقدند به آن نیازی ندارند، از چگونگی مصرف آن بی‌اطلاعند یا تصور می‌کنند ارزشش را ندارد که برای آن هزینه کنند. با این حال، استفاده از پرایمر زیر آرایش، ماندگاری آن را افزایش می‌دهد.

پرایمر، پایه اساسی برای زیرسازی و آرایش صورت است که باعث یک‌دستی و ماندگاری آرایش می‌شود.ترکیبات این ماده در کرم، ژل و پودر وجود دارد. با وجود اینکه مرطوب‌کننده‌ها نیز پوست را نرم می‌کنند، اما پرایمر پوست را برای استفاده از مرطوب‌کننده رنگی (کرم BB و CC) یا کرم‌های زیرساز آماده می‌کند و پایه‌ای برای ماندگارتر شدن آن‌ها در طول روز ارائه می‌دهد.مواد تشکیل دهنده پرایمرها، پلیمرهایی برپایه سیلیکون مثل دایمتیکون هستند زیرا اثرات نرم‌کنندگی فوق‌العاده‌ای دارند.

اما کسانی که جوش‌های چرکی و سایر مشکلات پوستی دارند، باید پیش از مصرف، با متخصص پوست مشورت کرده و آن محصول را تست کنند تا از نداشتن حساسیت به دایمتیکون اطمینان حاصل نمایند.پرایمر، انواع چروک‌های سطحی، عمیق و حفره‌های پوست را می‌پوشاند. اگر به دنبال پرایمر‌ی برای تعدیل رنگ و پوشاندن قرمزی پوست و محل جوش‌ها هستید، از پرایمرهایی با رنگ سبز استفاده کنید.پرایمر مخصوص پلک نیز وجود دارد. پیشنهاد می‌کنیم از پرایمر‌ی با ترکیب قوی استفاده کنید تا آرایش چشم ماندگاری بیش‌تری داشته باشد. اگر پوست پلک شما چرب است، از پرایمرهای مات استفاده کنید.

چرا استفاده از پرایمر قبل از زیرسازی آرایش مهم است؟

زمانی که برای اولین بار از پرایمر استفاده می‌کنید، ممکن است متوجه تفاوت این ماده با سایر لوسیون‌های رایج آرایشی بشوید. پرایمر صورت چندان چرب نیست و بافتی همانند مخمل دارد. در واقع، هدف اصلی از استفاده پرایمر، صاف‌تر کردن، از بین بردن قرمزی صورت و بستن منافذ پوست است. از طرف دیگر، پرایمر به ماندگاری زیرسازی آرایش شما در روزهای گرم کمک می‌کند.

 

آیا واقعا ارزش دارد برای استفاده از پرایمر صورت هزینه کنیم؟

باید با این واقعیت که پرایمرهای خوب ممکن است قیمت‌های گزافی داشته باشند، روبرو شد. البته پرایمرهای خوش‌قیمت‌تری را هم می‌توانید در بازار پیدا کنید. اما اگر تا انتهای این متن با ما همراه باشید، متوجه مزایای پرایمر و ارزش استفاده از آن خواهید شد و در این‌صورت، قیمت پرایمر عامل مهمی برای شما نخواهد بود.

 

پرایمر تا چه اندازه به ماندگاری زیرسازی آرایش کمک می‌کند؟

شاید باورتان نشود اما استفاده از یک پرایمر خوب قبل از زیرسازی، می‌تواند از صبح علی الطلوع تا انتهای شب، آرایش چهره شما را تازه نگه‌ دارد. البته به شرط آن‌که بیشتر اوقات خود را از صبح تا شب در فضای بسته و درجه حرارت مناسب سپری کنید. در این بین، اگر هم برای مدت یک ساعت تحرک زیادی داشته باشید و حسابی عرق کنید، باز هم زیرسازی آرایش شما حالت خود را به خوبی حفظ خواهد کرد.

استفاده از نوک انگشت بهترین روش است.استفاده از نوک انگشت، روشی برای پخش کردن پرایمر در نواحی وسیع‌تر صورت است. برای نواحی کوچک‌تر از برس استفاده کنید. این روش، حالت طبیعی‌تری به پوست می‌دهد.اگر بخواهید یک قدم فراتر بروید، از فرآیند «ماساژ صورت» استفاده کنید. ماساژ پرایمر روی صورت با نوک انگشت، باعث جریان پیدا کردن خون زیر پوست می‌شود.پرایمر، ماندگاری آرایش را (به ویژه در آب و هوای بد) بیشتر می‌کند.

اگر در مکانی هستید که آب و هوایی گرم و مرطوب یا سرد و خشک دارد همیشه پرایمر را در دسترس داشته باشید تا آرایشی ماندگار داشته باشید. اما پیشنهاد می‌کنیم در تمام طول سال از پرایمر استفاده کنید. فرقی نمی‌کند هوا چه‌طور باشد، این کرم در زمان و انرژی شما برای آرایش صرفه‌جویی می‌کند.می‌توانید پرایمر را به تنهایی استفاده کنید.

 

دوست دارید چهره‌ای بدون آرایش اما با جلوه بیشتری از حالت معمولی داشته باشد؟

پرایمر راه حل شماست. می‌توانید این محصول را با حالت کمی غلیظ‌تر به عنوان سایه چشم و همچنین جایگزینی برای کرم روشن‌کننده به کار ببرید.

 

آیا توجیه دارد که برای خرید پرایمرهای ارزان قیمت هزینه کنیم؟

قیمت پرایمر‌ها ممکن است شما را از رفتن به سمت این محصول منصرف کند. با این حساب، می‌توان دست به دامان پرایمرهای خوش‌قیمت‌تر موجود در بازار شد. به این نکته هم توجه داشته باشید که پوست شما در دراز مدت به مواد مشخص آرایشی که استفاده می‌کنید عادت می‌کند؛ در نتیجه این مواد کارآیی مطلوب خود را از دست می‌دهند. این اتفاق برای موهای سر هم صدق می‌کند.پرایمر صورت هم مانند سایر لوازم‌های آرایشی، مدل‌های مختلفی دارد و پس از مدتی گشت وگذار در بازار ممکن است حتی پرایمرهای ارزان‌‌قیمت بهتری هم پیدا کنید. البته گفته می‌شود که پرایمرهای ارزان‌قیمت، دوام خوبی بر روی پوست صورت ندارند.

 

تا چه اندازه باید پرایمر مصرف کنید؟

پیشنهاد می‌شود در صورت استفاده از پرایمرهای خوب و درجه یک، پمپ حاوی پرایمر را دو بار فشار داده و بر روی پوست صورت بمالید. در مصرف پرایمر زیاده‌روی نکنید؛ اندازه یک دانه لوبیا، پرایمر، برای تمامی پوست صورت کفایت می‌کند. بعضی از کارشناسان آرایشی توصیه می‌کنند برای پخش کردن پرایمر در تمامی قسمت‌های صورت از برس‌های زیرسازی استفاده کنید، تا از این طریق پرایمر کمتری مصرف شود. انتخاب نحوه مالیدن پرایمر بر روی صورت، به عهده خود شماست و در بیشتر مواقع، استفاده از انگشتان بهترین گزینه است.

لازم به ذکر است از آنجایی که از پرایمر صورت استفاده کرده‌اید، نیاز کمتری به زیرسازی پوست دارید. بسته به سطح پوشش زیرسازی آرایش شما، میزان پوشش قسمت‌های مختلف پوست با پرایمر هم متفاوت است. اگر همیشه تمامی صورت را زیرسازی می‌کنید، پرایمر را هم به تمامی قسمت‌های صورت بمالید. در واقع بهتر است بگوییم، هر کجا که زیرسازی آرایش استفاده می‌شود بهتر است پرایمر هم به کار رود.

آیا تمایلی به چرب شدن پوست صورت در حین استفاده از پرایمر ندارید؟

همان‌گونه که در ابتدا هم اشاره شد، برخلاف تصور، پرایمر اصلا ترکیبات چرب ندارد و در حقیقت برای برطرف کردن چربی ساخته شده است و به پوست صورت، حالتی صاف و مخملین می‌دهد. البته اگر از آن دسته بانوانی هستید که عادت ندارند هر روزه از زیرسازی آرایش استفاده کنند، ممکن است پس از استفاده از پرایمر متوجه تغییر حالت صورت خود بشوید. در نظر داشته باشید که سه‌ لایه خیلی نازک بر روی پوست شما کشیده می‌شود، اول مرطوب کننده، بعد پرایمر و در نهایت هم زیرسازی آرایش؛ اگر هم اهل آرایش با پودرهای آرایشی هستید، ممکن است لایه چهارمی هم از پودر بر روی پوست صورت شما قرار گیرد. با این حساب، سعی کنید در استفاده از این مواد، تعادل را رعایت کنید تا احساس چربی یا سنگینی آرایش را در صورت خود احساس نکنید.

 

آیا استفاده از پرایمر پس از انجام تمرین‌های ورزشی توصیه می‌شود؟

استفاده از پرایمر پس از ورزش بر روی صورت لزومی ندارد. پرایمر صورت بهترین گزینه برای افرادی است که پوست‌ چرب دارند. این ماده به مات شدن چهره پس از زیرسازی آرایش، کمک می‌کند. از طرف دیگر، پس از انجام تمرین‌های ورزشی پوست صورت شما سرخ‌ می‌شود و اگر صورت خود را بشویید و از مرطوب‌کننده و پرایمر استفاده کنید، باعث می‌شود پوست حالت درخشان خود را از دست بدهد.

 

چه نکته‌های دیگری را باید برای استفاده از پرایمر در نظر گرفت؟

پرایمرهایی را که در ترکیبات آن‌ها آب بیشتری وجود دارد و دارای سیلیکا کمتری هستند را انتخاب کنید. سیلیکا، به صافی پوست کمک می‌کند؛ اما از سوی دیگر، به خشکی پوست هم منجر می‌شود. در این‌جا مجدد تاکید می‌کنیم که مقدار کمی پرایمر را بر روی پوست صورت خود بمالید. پس از این‌که یک لایه‌ نازک از پرایمر بر روی پوست صورت کشیده شد،‌ حدود ۳۰ ثانیه صبر کنید تا پرایمر صورت خشک شود و سپس اقدام به زیرسازی آرایش کنید.

در پایان بد نیست این نکته را هم بدانید که پرایمرهای با کیفیتی نیز برای سایه چشم در بازار موجود هستند که ماندگای آرایش چشم شما را نیز تضمین می‌کنند.

منبع:گلدن رز

 

کانسیلر چیست؟ نحوه استفاده از کانسیلر متناسب با فرم صورت

همه آنچه که درباره تونر باید بدانید/ چرا استفاده از تونر برای پوست ضرورت دارد؟

مناسب ترین سن برای مصرف کرم دور چشم

 

برگ استادیو

[ad_2]

لینک منبع

۱۰ درمان عالی و قطعی برای موهای خشک و وز

[ad_1]

هندی‌ها در کل دنیا به داشتن موهای زیبا معروف‌اند، پس برای برطرف کردن خشکی و وزی موهایتان به درمان‌های آن‌ها اعتماد کنید.
برای کسانی که موهای خشک و وز دارند، هیچ چیز بهتر از یک درمان ساده و قطعی نیست که با آن بتوانند موهایی خوش‌حالت و زیبا داشته باشند. مواد طبیعی که در اکثر درمان‌های سنتی کشور هند به چشم می‌خورد، راه حل خوبی برای موهای خشک و وزتان خواهد بود اما بهتر است که درمان موی خشک را با پیشگیری از آن شروع کنید!

اصلی‌ترین دلیل ایجاد موهای خشک و وز و راه پیشگیری از آن؟
معلوم است که دلیل داشتن موهای خشک و وز، کمبود آب و رطوبت است، پس اگر موهای خشک و وزی دارید، لطفا در تغذیه خود تجدید نظر کنید و از این به بعد آب بیشتری بنوشید. سبزیجات هم در خود آب بسیار زیادی را ذخیره دارند که در داشتن پوست و مویی سالم و باطراوت، کمک فراوانی به شما خواهند کرد، پس حتما بعد از این، از برگ‌های سبز و پرآب مانند کلم و کاهو… استفاده بیشتری بکنید.

برگ استادیو

 

۱- ماسک مو روغن بادام و تخم‌مرغ

۱/۴ فنجان روغن بادام تلخ

یک عدد تخم‌مرغ کامل

این دو ماده را با یکدیگر مخلوط کنید تا ماسک موی روان و یکدستی ایجاد شود و بعد آن را به مدت ۴۰ دقیقه به روی موها بگذارید و سعی کنید با قسمت بندی کردن موها، مطمئن شوید که موها کاملا به آن آغشته شده‌اند. در انتها هم موها را با یک شامپو و نرم کننده بدون سولفات بشویید و خشک کنید.

روغن بادام یک نرم کننده طبیعی است و رطوبت موها را افزایش می‌دهد و تخم‌مرغ هم می‌تواند با مواد مغذی خود، لایه محافطتی و شفت مو که در اثر خشکی، آسیب دیده است را ترمیم کند.

 

۲- ماسک مو آووکادو

یک عدد آووکادوی له شده

یک فنجان ماست معمولی

این دو ماده را با یکدیگر مخلوط کنید تا یک ماسک موی عالی و ارزان قیمت را داشته باشید! موهای خود را از ابتدا تا انتهای آن به مدت ۴۵ دقیقه به این ماسک مو آغشته کنید و بعد با آب ولرم بشویید.

این ماسک سرشار از ویتامین E و B است که در افزایش رطوبت در موها بی‌نظیر عمل می‌کند و می‌تواند بافت موهای خشک و وز را هم ترمیم کند.

 

۳- ماسک روغن نارگیل و روغن ویتامین E

روغن نارگیل

روغن ویتامین E

میزان روغن ویتامین E به هر اندازه‌ای که هست، روغن نارگیل باید ۴ برابر آن باشد. این دو ماده را با یکدیگر مخلوط کنید و می‌توانید اضافی آن را در یک ظرف دربسته در یخچال نگهداری کنید. ۴۰ تا ۴۵ دقیقه، موهایتان را از ریشه تا ساقه و انتهای آن، به این ماسک مو آغشته کنید و بعد بشویید.

ویتامین e سرشار از آنتی‌اکسیدان است که با رادیکال‌های آزادی که موها را تخریب می‌کنند، مبارزه می‌کند و روغن نارگیل هم برای رطوبت بخشیدن به عمق موها بسیار عالی است.

 

۴- ماسک مو مایونز

۱/۴ فنجان مایونز

۱/۳ فنجان روغن بادام

۱ تا ۲ عدد تخم‌مرغ

همه مواد را به خوبی در یکدیگر مخلوط کنید تا یک خمیر نرم و یکنواخت ایجاد شود. این ماسک مو را یک تا دو ساعت روی موها بگذارید و تا حد امکان هم موها را با یک کلاه حوله‌ای یا دستمال سر، ببندید.

این درمان برای موهای خشک و وز، مانند یک معجزه است که به سادگی تمام قسمت‌های وز و آسیب دیده را درمان می‌کند. با این درمان موی خشک، زیبایی، درخشش فوق‌العاده و نرمی را به موهایتان برگردانید.

 

۵- ماسک مو عسل و آب لیمو

۲ قاشق غذاخوری عسل

یک قاشق غذاخوری آب لیمو

یک فنجان آب

سه ماده را با یکدیگر کاملا مخلوط کنید و آن را به آرامی به روی کف سر و موها بمالید و برای چند دقیقه، موها و پوست سر را با آن ماساژ دهید و بعد اجازه دهید تا موها برای ۱۰ دقیقه به آن آغشته بمانند و بعد با آب ولرم موها را بشویید و خشک کنید.

موهای خشک و وز، با مواد موجود در این ماسک، به سادگی تحت درمان قرار می‌گیرند و شفت خشک و وز موها، ترمیم خواهند شد. همچنین ویتامین C موجود در این ماسک، برای از بین بردن شوره سر نیز مفید است.

 

۶- ماسک مو عسل و ماست

۳ قاشق غذاخوری عسل

یک فنجان ماست معمولی

ترکیب این دو ماده مغذی، برای درمان موی خشک، بی‌نظیر است. کافی است که موهای خشک و وز را به مدت ۳۰ دقیقه به این ماسک آغشته کنید تا شاهد تاثیر بسیار سریع آن در صافی و مرطوب شدن موها ببینید. بعد از ۳۰ دقیقه، موها را با آب ولرم و شامپوی مناسب و بدون سولفات بشویید و خشک کنید.

ماست و عسل، هر دو برای تامین رطوبت پوست و مو بسیار عالی هستند.

 

۷-ماسک مو سرکه سیب

۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب

۲ فنجان آب

سرکه سیب را در آب بریزید و در واقع با این کار، سرکه را رقیق خواهید کرد. بعد از اینکه در حمام موها را شستید، آب اضافی آن را بگیرید و برای چند دقیقه، آن‌ها را با این سرکه رقیق شده بشویید و تمام موها را به آن آغشته کنید و بعد دوباره موها را آب‌کشی کنید.

سرکه سیب، به طور کامل موها را پاکسازی می‌کند و چربی و آلودگی آن را از بین می‌برد. ضمنا برای حفظ رطوبت موها نیز موثر است.

 

۸- ماسک مو آلوئه‌ورا

۱/۴ فنجان ژل آلوئه‌ورا

۱/۴ فنجان روغن (هر نوع روغن طبیعی مانند نارگیل، زیتون، بادام و…)

این دو ماده در یکدیگر ترکیب کنید و به موها بمالید. پوست سر را هم می‌توانید به این ماسک آغشته کنید. بعد از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه، موها را با شامپوی ملایم بشویید و آب‌کشی کنید.

ژل آلوئه‌ورا یک رطوبت‌رسان طبیعی و عالی است که نه تنها موها را مرطوب و نرم می‌کند، بلکه در اثر استفاده از آن با روغن، از خشک شدن موها در روزهای بعدی نیز جلوگیری می‌نماید و یک نقش محافظتی را ایفا خواهد کرد. این روغن باعث نفوذ ژل آلوئه‌ورا در مو و حفظ رطوبت در آن می‌شود.

 

۹- ماسک مو شیر نارگیل

کمی شیر نارگیل را بسته به میزان بلندی موها، در داخل یک کاسه بریزید و آن را روی شعله گرم کنید. سپس موها را با شیر نارگیل ماساژ دهید و ۳۰ دقیقه هم آن را روی موها بگذارید.

شیر نارگیل دارای پروتئین‌های مغذی برای موهاست که آسیب دیدگی و وزی موها را از بین می‌برد و باعث رطوبت، نرمی و درخشش موها می‌شود.

 

۱۰- روغن درمانی

روغن درمانی، یکی از روش‌های عالی هندی‌ها برای ایجاد نرمی و رطوبت در موهاست که به تغذیه و ترمیم بافت مو نیز کمک می‌کند، بنابراین در اینجا، لیست بهترین روغن‌ها برای ماساژ سر و موهای خشک و وز را در اختیارتان می‌گذاریم، تا هر کدام را که در دسترس دارید، برای درمان موی خشک انتخاب کنید.

1- روغن آرگان

2- روغن نارگیل

3-  روغن بادام

4- روغن جوجوبا

5- روغن زیتون

ماساژ و روغن درمانی

موهای خشک و وز را خودتان در منزل و با استفاده از مواد طبیعی موجود در خانه که هم کم‌هزینه هستند و هم بدون عوارض و خطر، درمان کنید و بهترین ماسک مو را برای درمان موی خشک خود تهیه کنید. همچنین مطمئن باشید که با استفاده از هر کدام از این درمان‌ها به صورت یک یا ۲ بار در هفته، نتیجه بسیار شگفت‌انگیزی خواهید گرفت که آن را جزء مراقبت‌های همیشگی و روتین از موهای خود قرار خواهید داد، زیرا علاوه بر درمان، این ماسک‌ها برای افزایش زیبایی و درخشش موها نیز بسیار عالی هستند.

منبع: zibasho.com

 

برگ استادیو

[ad_2]

لینک منبع